Hvil mindst en dag efter hård træning

Fordi det er pauserne, der gør dig stærkere.

20. december 2011

1. Løb på blødt underlag 2. Træn efter et program 3. Læg roligt ud 4. Løb hellere en kort tur end slet ikke 5. Undgå kuperet terræn i starten 6. Køb et løbeur 7. Hold dit tempo - også hvis du bliver overhalet 8. Hvil mindst en dag efter hård træning 9. Løb hurtigt en gang om ugen 10. Prøv at løbe afslappet 11. Suppler løb med styrketræning 12. Træn om vinteren 13. Skift løberute af og til 14. Køb et par rigtige løbesko

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Log ind Har du en profil?

* Brugernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Kodeord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Aktiv Træning's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.