Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserDet er især styrketræning af den såkaldte kernemuskulatur i mave og ryg, du vil have gavn af. En stærk kropskerne gør, at du ikke knækker i hoften, når du løber, og gør dermed dine løbeskridt mere effektive.
Du behøver ikke at bruge meget tid på styrketræning. 5-10 minutter med mave- og rygøvelser efter en løbetur er rigeligt – gerne et par gange om ugen. På sigt vil du også have gavn af at styrketræne benene. Gå efter øvelser, der træner de store muskelgrupper.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.