Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserEt godt begynderprogram starter meget roligt ud med korte ture og langsomt tempo og bygger derefter gradvist op til længere og hurtigere løb.
Pointen er, at mens din kondition relativt hurtigt forbedrer sig, tager det noget længere tid for senevævet at bygge sig stærkt nok til de lange løbeture.
Et godt begynderprogram sørger for, at du går roligt nok frem til, at kroppen kan følge med.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.