Styr uden om faldgruberne
Skrot de dårlige undskyldninger og hold din løbetræning ved lige. Vi giver dig her 5 typiske faldgruber for løbere, og hvordan du nemt styrer udenom dem.
1. Jeg har ikke tid til at træne
Løsning: Skær lidt ned på Facebook og internetsurfing – så forvandler du en passiv hobby til en aktiv og sundere. Gør også transporttid til træningstid ved at løbe til eller fra arbejde.
2. Det er så hårdt at løbe
Løsning: Sæt farten ned. Hvis du løber for stærkt, begynder det hurtigt at brænde i lungerne, og du får blodsmag i munden. Find i stedet et passende tempo, som gør, at din vejrtrækning ikke bliver vildt hurtig, men tværtimod tillader dig at tale i korte sætninger.3. Jamen det regner
Løsning: På med en vindjakke eller åndbar regnfrakke – det er faktisk fedt at løbe i regnvejr. Prøv det ...