Trailløb

Gode råd til nye trailløbere

Hvis du er som de fleste andre, er du primært byløber. Og selvom du er garvet ud i den disciplin, er trailløb noget nyt for dig. Fortvivl dog ikke, for også trailløb handler grundlæggende om at sætte det ene ben foran det andet. Her er vores 7 vigtigste trailtips.

Sådan planlægger du din trailrute

Bland cardio og styrke på løbeturen

Kom godt i gang med trailløb

Teknik til trailløb

Så let kommer du i gang med trailløb

Løb i naturen - også kaldet trailløb - bliver mere og mere populært. Vi bringer her 5 gode tips til, hvordan du kan komme i gang og prøve kræfter med trailløb.

Prøv trailløb

Kombiner dine løbeture med terrænløb. Det udfordrer musklerne i både ben og kropskerne, træner balance og smidighed, og i tillæg får du færre skader. Se her hvordan du gør.

Sådan tanker du op til trail

Du bruger meget energi på en trailtur - både på det krævende løb og på at holde varmen. Se her, hvordan du bedst tanker op før, under og efter din trailtur.

Sådan løber du trailløb i byen

Løbeturene i byen behøver ikke at være flade og forudsigelige. Med urban trail får du en sjov løbetur, der løfter både kondition, styrke og balance.