Læs også

Mand løber i skoven, Sommer, Mudret, Trailløb, Offroadløb, Total

Trailløb

© Andreas Mikkel Hansen

Ekspertens trail-tip

Få 6 kontante tip fra en inkarneret trailrunner og bliv flyvende i skoven.

13. juli 2012 af Jannik Petersen

Moses Løvstad har løbet mere i skoven end de fleste. Han bruger det som forberedelse til ultraløb, men har også deltaget i Trailrun Worldmasters, der løbes på en 60-65 km lang skovrute.

Små skridt

Løb med forholdsvis små skridt, og undgå derved at vrikke om. Små skridt er også mere energiøkonomiske i skoven.

Bedre balance

Går det stejlt nedad, så brug armene til at holde balancen. Med armene godt ude fra kroppen har du større kontrol.

Læn dig frem

Kæmp ikke imod bakken, men læn dig lidt frem, når det går nedad. Det giver et mere flydende løb.

Hop over

Undgå at træde op på træstubbe og væltede stammer, hvis du kan. De kan være slimede og glatte.

Midt på

Bliver du nødt til at træde op på en træstamme, så placér midten af din fod på stammen – ikke hælen, der lettere glider.

Undgå rifter

Løber du væk fra stier og mountainbikespor, er lange strømper en god idé. De beskytter benene mod svirpende grene.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: