Hvilket udstyr skal jeg bruge til trailløb?

Sådan tackler du trailløb

ANNONCE: Trailløb er en helt anden disciplin end landevejsløb. Det er sjovt, afvekslende og givende, men stiller også større krav til teknik, koncentration og udstyr. Her guider vi dig til, hvordan du tackler terrænets udfordringer, og giver dig mulighed for at vinde den optimale trailpakke.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Sådan planlægger du din trailrute

Bland cardio og styrke på løbeturen

Kom godt i gang med trailløb

Teknik til trailløb

Godt grej til trailløb

Modsat løbeturene på almindelige faste og flade veje, kalder offroadløb i krævende terræn på mere specielt udstyr. Her får du 4 bud på grej til trailløb.

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Her får du de tekniske tips til at klare trailturens udfordringer i perfekt stil og komme sikkert gennem efterårets sjoveste løbeture.

Prøv trailløb

Kombiner dine løbeture med terrænløb. Det udfordrer musklerne i både ben og kropskerne, træner balance og smidighed, og i tillæg får du færre skader. Se her hvordan du gør.

Sådan tanker du op til trail

Du bruger meget energi på en trailtur - både på det krævende løb og på at holde varmen. Se her, hvordan du bedst tanker op før, under og efter din trailtur.