Motivation til træning

Sådan tænker en ægte vinder

Kom i gang med træningen - 7 strategier mod overspringshandlinger

Sådan får du tid til træning

5 tegn på, at du ikke presser dig selv nok

Quickguide til holdtræning

Holdtræning er en fantastisk måde at bevare motivationen til at få trænet. Her er fire typer hold, du bør prøve.

Sådan får du ny træningsgejst

Kniber det med motivationen til træning, så er hjælpen nær.

Ultrakorte sprinter gør underværker

Træning i minidoser kan gøre os meget sundere på jobbet.

Slap af i hovedet og løb hurtigere

Mental træthed gør dig ikke kun tung i hovedet, det gør dig også tung i kroppen og påvirker din præstation negativt, viser forskning.

Det sker der i kroppen, når du motionerer

Uanset om du gør det for at tabe dig, for at få større muskler, for at øge konditionen, for at holde dig sund, eller slet og ret fordi du synes, at det er sjovt, så forandrer motion dig.