Top 5: Her er de mest effektive sportsgrene

Sådan presser du dig selv

Har du svært ved at presse dig selv nok, når træningen bliver rigtig ond, er her et lille fif, der hiver de sidste procenter ud af kroppen. I al enkelhed skal du lyve for dig selv og bilde dig ind, at fx det næste interval er det sidste – selvom du

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Hold motivationen i den mørke tid

Det sker der i kroppen, når du motionerer

Motivation: 5 tip til at prioritere din træning

De bedste træningsråd fra Aktiv Trænings egne læsere

Find den perfekte træningspartner

Det er lidt lettere at få slæbt sig af sted til fitnesscentret, hvis man har en soleklar aftale med en træningspartner. Få råd til, hvordan du finder den helt rigtige fitness-makker!

De 10 bedste løbesange til at holde dit tempo

Distrahér dig selv med god musik i ørerne, når du løber – så er det nemmere at holde tempoet. Find musik, der følger din skridtfrekvens.

5 dovne tip til en veltrænet krop

Det er hårdt at træne. Særligt, hvis du også vil have en veltrænet krop. Vi har fundet de 5 mest dovne tip til dig, der ikke gider bruge alt din tid i træningscentret.

13 tips til at få træning ind i hverdagen

Er du presset på tid eller motivation, så er der hjælp at hente! Her får du 13 nemme idéer til at snige træning ind i din hverdag, uanset hvor travlt du har.