Når du nogle dage har sværere ved at få pulsen op end på andre dage, hænger det sammen med kroppens indbyggede forsvarsmekanismer. Disse mekanismer skal forebygge, at vi overanstrenger os.
Når du har sovet for lidt, er syg, mangler væske, har trænet for hårdt eller har spist for lidt, så dine energidepoter er tomme, modarbejder kroppen din træning for at beskytte dig. Lyt til din krop, og tillad dig selv at træne med lavere puls på sådanne dage.