Sjip med høje hælspark

Video: de lidt sværere.

Sådan gør du: Spark hælen op mod bagdelen, mens du sjipper.

Både høje hælspark og høje knæløft er super træning til løbere, da disse hop i særlig høj grad giver dig et eksplosivt afsæt.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: