Løberknæ

Sådan slipper du af med løberknæet

Hvorfor får jeg ondt i knæet af at løbe?

Flere skridt, færre knæsmerter

Døjer du med ømme knæ, når du løber, kunne hurtigere skridt være en løsning, i følge et amerikansk studie.

Hjælp, jeg har løberknæ!

Hvordan slipper jeg af med løberknæ?

Derfor er karbonsko så hurtige

Det er især de famøse karbonplader, der har løbet med opmærksomheden. Men faktisk skal forklaringen på superskoenes hurtighed findes i 4 forskellige faktorer.

5 fantastiske fødevarer til træning

Succes i træningstøjet afgøres af en stribe faktorer, hvoraf kosten spiller en af de vigtigste roller. Ikke mindst fordi den rette kost både kan booste dit energiniveau, hjælpe med restitutionen og styrke din generelle sundhed.

Træn intervaller på din gravelcykel

Stigningsintervaller er en let måde at få intensitet banket ind i din graveltur.

Gode råd til nye trailløbere

Hvis du er som de fleste andre, er du primært byløber. Og selvom du er garvet ud i den disciplin, er trailløb noget nyt for dig. Fortvivl dog ikke, for også trailløb handler grundlæggende om at sætte det ene ben foran det andet. Her er vores 7 vigtigste trailtips.