Løbeskader

Styrk benene og undgå smerter i lænden

Så let undgår du vabler

Sådan kommer du lynhurtigt tilbage efter en skade

Hold dig fri for skader med dette trick

Sådan undgår du fodskader

Brug 1 minut hver anden dag på at give dine fødder et servicetjek, og undgå 5 fæle fodproblemer.

Hvordan taper jeg min ankel op?

Jeg forstuvede min ankel for en måned siden og vil gerne i gang med at løbe igen. Er det en god idé at tape anklen op, og hvordan gør jeg det bedst?

Sådan træner du dig ud af løbeskaden

Træn mindre, men tungere: Danske forskere afliver en udbredt myte om, hvordan man bedst genoptræner overbelastede sener.

9 tricks der forebygger løbeskader

Aktiv Træning bringer her det andet af syv uddrag fra den nye bog ’Kom i form til halvmaraton på 100 dage’. Uddraget handler om, hvordan 90 procent af alle løbere, der træner mod halvmaraton, bliver skadet - og hvordan du undgår at blive en del

Hvorfor får jeg baglårsskader?

Jeg løber en del og har haft problemer med skader i baglåret flere gange. Hvorfor rammes jeg igen og igen af baglårsskader, og hvordan forebygger jeg dem?