Dropsæt
Dropsæt går ud på, at du efter dit almindelige sæt af en øvelse straks skifter til en lettere vægt og løfter videre, indtil du ikke kan mere. Herefter ‘dropper’ du igen vægten en smule og fortsætter med at løfte til udmattelse.Læs også: Kreatin: Alt du bør vide