Har du svært ved at opnå dine målsætninger, som du sætter for din træning? Måske du så skulle overveje en personlig træner, der kan give tips og tricks. En personlig træner kan hjælpe dig med at opbygge fundamentet til en god og optimal teknik, så du får mere ud af dine træningspas. Kasper Danborg, sportsfysiolog og Head of Fitness Institute, giver sine tre bud på, hvordan du finder en personlig træner.
-
Vælg en
træner med
fagligheden i orden
og ikke blot den
med den smarteste
markedsføring på de
sociale medier.
-
Vælg en
træner,
som du fornemmer,
passer godt til din
personlighed. Hvis
I mødes ugentligt,
og der efter et par
gange opstår irritation og utilfredshed
mellem jer, så stop
samarbejdet hurtigt
og på en pæn måde.
Hverken træner eller
klient er tjent med et
dårligt samarbejdsklima.
- Aftal klare forventninger til jeres samarbejde fra start. Hvad forventer du af træneren, og hvad kan træneren forvente af dig? Lov ikke mere, end du kan magte, hverken af din indsats i træningen eller i din dagligdag. At have en personlig træner skal ikke være en konstant dårlig samvittighed, men en hjælp og motiverende vej til at gennemføre en ændring i din livsstil/træning, som du ikke ville kunne på egen hånd.
