Cookiepolitik

Læs også

Du hviler for lidt

© Colourbox

Du måler aldrig dine resultater

Derfor vokser musklerne ikke: Du mister gradvist gejsten og begynder at sjofle træningen, fordi du mangler opmuntring undervejs. Sådan får du større muskler:Vej dig på en badevægt, og brug en impedansvægt til at tjekke din fedtprocent. Muskler vejer mere end fedt, så hvis din fedtprocent falder, men din vægt stiger, er det, fordi du har læsset muskelmasse på kroppen.

11. maj 2010

#Stærke arme #Stærk overkrop #Stærk ryg #Større muskler #Muskeltræning

Derfor vokser musklerne ikke:

Du mister gradvist gejsten og begynder at sjofle træningen, fordi du mangler opmuntring undervejs.

Sådan får du større muskler:

Vej dig på en badevægt, og brug en impedansvægt til at tjekke din fedtprocent. Muskler vejer mere end fedt, så hvis din fedtprocent falder, men din vægt stiger, er det, fordi du har læsset muskelmasse på kroppen.

Mål dine overarme, dit livmål og andre relevante steder. Skriv resultaterne ned, og følg den positive udvikling sort på hvidt. Tag fotos af dig selv i boksershorts med 3 måneders mellemrum, og sammenlign dem.

1. Kan alle blive store? 2. Du spiser for lidt 3. Dine vægte er for lette 4. Du snakker for meget 5. Du træner planløst 6. Du træner for lidt 7. Du træner ensformigt 8. Du træner uregelmæssigt 9. Du løber for meget 10. Du hviler for lidt 11. Du måler aldrig dine resultater

#Stærke arme #Stærk overkrop #Stærk ryg #Større muskler #Muskeltræning

Kommentarer

Flot Diadora løbejakke med Aktiv Træning

Få 3 x Aktiv Træning + Diadora løbejakke til kun 99,50 kr. - spar 90%