© Colourbox

Her er de bedste skulder øvelser

Amerikanske forskere har fundet frem til de to bedste skulder øvelser.

21. januar 2015

Hvordan træner du bedst dine skuldre? American Council on Exercise har fundet svaret ved at teste 10 populære øvelser for skulderens deltamuskel, der har en forreste og bagerste del samt et midterstykke.

Det viser sig, at du ved at benytte skulderpres med håndvægte og øvelsen 45-graders incline row træner de tre muskeldele optimalt. Men du kan altså ikke nøjes med den ene af øvelserne.

Source #ACE.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: