Luk af og få store muskler

Derfor skal du træne 2-splitprogrammer

Her får du fordelene ved at bruge 2-splitprogrammer til din styrketræning.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

3 steps til at lære pullups

Flad mave med coretræning

3 tips til at undgå skulderskader

Derfor bliver dine baller ved med at være flade

8 begreber, som kun styrkenørder forstår

Det vrimler med underlige begreber og forkortelser i fitnesscenteret. Har du helt styr på, hvad de betyder?

Bliv stærk med færre træningsdage

Det er ikke antallet af styrketræningspas om ugen, der er afgørende for dine resultater, konkluderer forskningsstudier. Læs her, hvordan det hænger sammen.

Træn styrke og cardio i ét hug

3 effektive metoder til at sende pulsen i vejret med vægtene.

6 grunde til, at alle over 40 år bør løfte vægte

Styrketræning er det bedste, du kan gøre for at holde kroppen ung.