Luk af og få store muskler

Derfor er lange træningspas bedre

Et forsøg viser at to lange træningspas om ugen er mere effektivt end fire korte. Læs her hvorfor.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

4 benhårde TRX-øvelser

3 tips til at undgå skulderskader

7 geniale styrkeøvelser

Flad mave med coretræning

10 geniale kabeløvelser

Vi har samlet de 10 bedste kabeløvelser, der kommer hele kroppen rundt. Du får både kabelklassikere og knap så kendte øvelser, der er værd at stifte bekendtskab med.

Test dig selv: Hvor STÆRK en løber er du?

Tag testen – og få gode råd til at blive en endnu stærkere løber.

Styrketræning: Sådan finder du dit 1RM

Find ud af, hvor stærk du i virkeligheden er.

Hvor mange push-ups kan du tage?

Drømmer du om at kunne tage 100 push-ups i træk? Det er et ambitiøst men ikke et umuligt mål. Læs her, hvordan du skal planlægge din træning.