Gymnastikringene er et ældgammelt
redskab, som med udbredelsen af
crossfit og calisthenics har fået en
renæssance i træningscentrene. De
justerbare stropper gør, at ringene kan
tilpasses i højden og derfor bruges til
et hav af øvelser for primært overkroppen. Du kan fx benytte dem til klassiske
kropsvægtsøvelser som push-ups, pullups og dips.
Her vil du hurtigt opleve, at ringenes ustabile natur gør træningen endnu mere udfordrende, og mange muskler skal arbejde sammen om at stabilisere kroppen. Med tiden kan du begynde at eksperimentere med avancerede gymnastiske øvelser som fx back lever og front lever.
3 fordele
-
Gymnastikringe er et effektivt og
funktionelt træningsredskab. Ud
over at styrke musklerne forbedrer du
din stabilitet, koordination og balance.
-
Ringene er velegnede til både
træning i centeret og derhjemme.
Du kan tilmed tage dem med på farten.
- Mange af os husker ringene fra barndommens gymnastiksale, og de lægger op til en legende og kreativ tilgang til træningen.
