Six pack

Forbrænder jeg mavefedt, når jeg træner mave?

Hvordan træner jeg bedst mavemuskler?

Squat dig til stærk mave

Glem mavebøjningerne. Squats er nemlig langt bedre mave-træning. Se, hvordan du laver den perfekte squat.

Få sixpack med træningsremme

Verdens bedste maveøvelse

6 fødevarer, du bør spise, hvis du arbejder på en sixpack

Kosten er altafgørende, når man arbejder på en tydelig sixpack. Derfor bør man sørge for at få nok af især disse 6 fødevarer!

4 myter om sixpacken

Hvis du vil opnå en tydelig sixpack, så dur det ikke at holde liv i gamle myter om mavemusklerne. Vi lægger 4 hårdnakkede myter i graven!

3 genveje til en sixpack

Drømmer du om at få sixpack? Men synes du, vejen dertil virker lang og stejl? Vi viser dig 3 genveje, som gør, at du rent faktisk vil kunne se resultater!

Uge 6: Vi er i mål!

Sådan! Jeg har tabt mig 9,7 kg i alt på bare 6 uger og maven står flottere frem end jeg kan huske, den nogensinde har gjort før. Og der er flotte reultater til alle på Team Sixpack, som vi kalder os. 43,6 kg har vi tabt os - eller i snit 8,7 kg pr.