Six pack

Verdens bedste maveøvelse

Hvordan træner jeg bedst mavemuskler?

Ønsker du sixpack? Sådan bør du spise

Man får desværre ikke sixpack af bare at lave en masse mavebøjninger. Find i stedet ud af, hvad dine måltider bør bestå af, og hvornår du bør indtage dem.

Forbrænder jeg mavefedt, når jeg træner mave?

Få six pack på kun 6 uger

3 genveje til en sixpack

Drømmer du om at få sixpack? Men synes du, vejen dertil virker lang og stejl? Vi viser dig 3 genveje, som gør, at du rent faktisk vil kunne se resultater!

Få sixpack med træningsremme

Med træningsremme kan du nemt og effektivt træne hele kroppen – eller fx arme og mave. Her få du tre benhårde øvelser, der bl.a. trimmer din sixpack.

Uge 6: Vi er i mål!

Sådan! Jeg har tabt mig 9,7 kg i alt på bare 6 uger og maven står flottere frem end jeg kan huske, den nogensinde har gjort før. Og der er flotte reultater til alle på Team Sixpack, som vi kalder os. 43,6 kg har vi tabt os - eller i snit 8,7 kg pr.

Uge 5 - NU går det fremad!

Jeg har tabt 2,7 kg på ferien. Fantastisk! Vi har gået i timevis hver dag, spist masser af lækre fisk, skaldyr, bøffer og salat. Og så kunne gulvet i ferielejligheden fint bruges til styrketræning.