Sådan lever du sixpack-venligt

Få sixpack med træningsremme

Med træningsremme kan du nemt og effektivt træne hele kroppen – eller fx arme og mave. Her få du tre benhårde øvelser, der bl.a. trimmer din sixpack.

BMI-beregner: Lær at forstå din BMI

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Squat dig til stærk mave

6 fødevarer, du bør spise, hvis du arbejder på en sixpack

4 myter om sixpacken

Ønsker du sixpack? Sådan bør du spise

3 genveje til en sixpack

Drømmer du om at få sixpack? Men synes du, vejen dertil virker lang og stejl? Vi viser dig 3 genveje, som gør, at du rent faktisk vil kunne se resultater!

Uge 6: Vi er i mål!

Sådan! Jeg har tabt mig 9,7 kg i alt på bare 6 uger og maven står flottere frem end jeg kan huske, den nogensinde har gjort før. Og der er flotte reultater til alle på Team Sixpack, som vi kalder os. 43,6 kg har vi tabt os - eller i snit 8,7 kg pr.

Uge 5 - NU går det fremad!

Jeg har tabt 2,7 kg på ferien. Fantastisk! Vi har gået i timevis hver dag, spist masser af lækre fisk, skaldyr, bøffer og salat. Og så kunne gulvet i ferielejligheden fint bruges til styrketræning.

Uge 4: Spækket sidder fast

Øv! Spækket sidder fast. Jeg har kun tabt mig 400 gram i denne uge. Men vores sixpack-guru minder mig om, at jeg samlet set har tabt 5,7 kg på fire uge - og der er fantastisk.