Klassiske maveøvelser er ikke nok, hvis du vil have sixpack på 6 uger. Sæt ind med træning, der både forbrænder fedt og kalorier og øger stofskiftet. Og sørg for at lave de helt rigtige styrketrænings-øvelser.
Det kræver en indsats på mange fronter, at komme mavefedtet til livs. Men ved at sammensætte din træning rigtigt, får du maksimalt udbytte af hvert eneste minut, du bruger på sixpack-kuren.
Der skal tre typer træning til, hvis du vil have flad mave. Får du dem passet ind i din dagligdag, har du direkte kurs mod en flot og trimmet sixpack.
Her er dine indsatsområder:
1. Styrketræning 3 gange om ugen
2. Intervaltræning 2 gange om ugen
3. Rolig motion mindst 2 gange om ugen
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
