SÅDAN:
1) Stå med din skulderbreddes afstand mellem fødderne og håndvægte i hænderne.
2) Pres bagdelen bagud, og bøj i knæene, til oversiden af lårene er parallel med gulvet.
3) Pres hårdt ned i gulvet med fødderne og hop så højt du kan. (Du kan også lave øvelsen uden vægte, hvor du folder hænderne bag nakken).
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
