SÅDAN:
1) Fastgør TRX-remme, så håndtagene er lige under knæhøjde. Stå på flad fod, bøj i hoften, og hold fast i håndtagene.
2) Spænd mave, lår og baller hårdt. 3) Pres kroppen fremad, indtil du ligger i en armbøjningsposition. Stræk armene så langt frem, som du kan uden at miste spændingen i core. Hold positionen i 1-3 sekunder, og vend tilbage til start.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
