Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserSådan gør du: 1. Lig på maven med hænderne foran panden og fødderne i gulvet.
2. Spænd i ballerne og den nedre del af ryggen, og løft overkroppen fri af gulvet. Sænk dig langsomt ned igen.
Her lægger du dig med armene strakt over hovedet og skråt udad. Løft overkroppen og benene op fra gulvet, så højt som muligt. Hold denne position i 2 sekunder, før du sænker arme og ben tilbage til startpositionen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere