Sådan gør du:1. Stå på elastikken med din skulderbreddes afstand mellem fødderne og ret ryg. Skub hoften bagud, og læn dig let forover. Hold fast i elastikkerne med begge hænder lige under knæhøjde.
2. Træk albuerne bagud og op, så elastikken løftes op til kroppen. Det er kun armene, der skal bevæge sig. Sænk så elastikken igen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
