Body Rows

Squat eller benpres: Hvilken øvelse skal du vælge?

Valget mellem maskine og frie vægte er ikke altid så enkelt.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Test: Beregn dit hvile-stofskifte

Walking lunge

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Hvordan træner jeg med kettlebell?

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

15 effektive planke-øvelser

Få en stærk ryg og skarpe mavemuskler med ’planken’. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve.

3 suveræne maveøvelser

Jagten på en fladere mave og trimmet sixpack kan til tider virke umulig. Her er tre suveræne maveøvelser, som kan give dig de resultater, du drømmer om.

3 øvelser til stærke lægge

Lægmusklerne er en af de stædigste muskelgrupper, som mange har rigtig svært ved at få til at vokse. Her får du 3 gode øvelser til at træne lægmusklerne.

Sådan får du stærke coremuskler

Vil du undgå at få ondt i ryggen og lænden? Så prøv denne fantastiske øvelse, som styrker dine coremuskler, og så kan du lave den derhjemme