Du træner
De skrå og lige mavemuskler, skuldre, hoftebøjere og lår.
Startposition
Læg dig i startposition til at lave armbøjninger. Hold kroppen stiv som et bræt.
Bevægelse
Før dit venstre ben ud mod højre side, mens du bøjer lidt i albuerne og drejer underkroppen. Hold benet strakt og parallelt med gulvet. Bøj gerne højre knæ for at komme så tæt på gulvet som muligt.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
