Du træner De skrå og lige mavemuskler, skuldre, hoftebøjere og lår.
Startposition Læg dig i startposition til at lave armbøjninger. Hold kroppen stiv som et bræt.
Bevægelse Før dit venstre ben ud mod højre side, mens du bøjer lidt i albuerne og drejer underkroppen. Hold benet strakt og parallelt med gulvet. Bøj gerne højre knæ for at komme så tæt på gulvet som muligt.
Gentag til den anden side.
Tempo Roligt.
Gå videre til næste øvelse.