Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserHele kroppen, men primært benene.
Lig på gulvet – klar til at lave en push-up.
Stræk armene.
Smid fødderne op til hænderne.
Sæt af, og hop så højt op i luften, som dukan. Læg dig hurtigt ned i startpositionen igen.
Hurtigt.
30 sek.
Gå videre til shoulder tap
Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk og trimmet med 20+10, del 4
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere