Hele brystet samt bagsiden af overarmene og skuldrene.
Startposition:
Stil 2 solide stole med ryggen til hinanden og med lidt mere end din skulderbreddes afstand mellem stoleryggene. Løft dig op i strakte arme, og træk benene op under dig.
Tempo:
Roligt og kontrolleret.
Bevægelsen:
Bøj i albuerne, og sænk din overkrop ned mod gulvet, indtil dit albueled er bøjet i en 90-graders vinkel. Derefter presser du dig op til startpositionen igen.
Når du har lavet 1 sæt, går du videre til øvelse B2 uden at holde pause.
Træningsskolen, del 2: BREDT BRYST
Denne øvelse er én af 6 øvelser fra Træningsskolen, del 2: Bredt bryst, hvor du får trænet hele kroppen, men samtidigt giver brystet ekstra opmærksomhed.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
