Dragon flag

Et flot sæt i lækkert blødt og åndbart materiale. Klik her >>

Få 2 nr. af Aktiv Træning + Active Fit Shorts og T-Shirt. KUN 69,50 kr. + porto. I alt 119 kr.

Træning og vægttab

Kalorieforbrænding - test din kalorieforbrænding

BEREGN: Hvad forbrænder min træning?

Hvor meget forbrænder du egentlig, når du løber, cykler - eller dyrker sex? Tjek vores beregner og få svaret.

Styrketræningsøvelser

Mand og kvinde der tager squat med vægte

Sådan får du stærkere lår

Der findes mange gode øvelser til forsiden af låret, uanset om du er til maskiner, frie vægte eller træning med kroppens egen vægt. Her får du 3 gode øvelser til at træne forsiden af låret.

Træning

Ruteplanner - tegn og mål nemt dine træningsture

Opmål og gem nemt dine træningsruter – uanset om det er løberuter, cykelruter eller gåture. Se din hastighed og kalorieforbrænding. Start her!

Prisoner jumping lunges

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

Mande fødder / ben i langt græs, afslapning, slap af

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Få 3 nr. af Aktiv Træning + Action kamera - KUN 99,50 kr. + porto. I alt 149 kr.

SPAR 749 kr. - Klik her >>

Smart aktivitetsur, der måler skridt, puls og søvn

Bliv motiveret til mere motion og en sundere hverdag. Spar 850 kr. her

Få svarene på historiens største gåder og mysterier.

Bliv klogere på alt det, du troede, du vidste, med den nye bogserie HISTORIENS STØRSTE GÅDER. Få din første bog nu for kun 1 kr.

Alle dine favorit magasiner digitalt

Gå på opdagelse i 17 populære magasiner på mobil, tablet eller desktop med WYPE. Prøv måned gratis >>

Styrketræningsøvelser

Squat eller benpres: Hvilken øvelse skal du vælge?

Valget mellem maskine og frie vægte er ikke altid så enkelt.

Styrketræningsøvelser

Verdens bedste balleøvelse

Et lille tvist kan gøre den i forvejen effektive balleøvelse hip thrust endnu bedre ifølge et studie. Se, hvordan du bedst udfører hip thrust her.

Styrketræningsøvelser

Den bedste bicepsøvelse, du ikke laver

Styrketræningsøvelser

Walking lunge

Styrketræningsøvelser

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Styrketræningsøvelser

Sådan laver du den perfekte squat

Styrketræningsøvelser

Hvordan træner jeg med kettlebell?

Før du begynder at træne med kettlebells, er det vigtigt at kende den helt rigtige teknik. Her viser vi, hvordan du udfører et kettlebell swing korrekt.

Styrketræningsøvelser

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

"Når jeg træner ryg, bliver det altid den samme træk-til-bryst-øvelse, jeg laver. Har I en god og effektiv rygøvelse, jeg kan supplere med?"

Styrketræningsøvelser

15 effektive planke-øvelser

Få en stærk ryg og skarpe mavemuskler med ’planken’. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve.

Styrketræningsøvelser

3 suveræne maveøvelser

Jagten på en fladere mave og trimmet sixpack kan til tider virke umulig. Her er tre suveræne maveøvelser, som kan give dig de resultater, du drømmer om.