1. Læg dig på gulvet, og hold håndvægtene i strakte arme lige over skuldrene.
2. Sænk langsomt håndvægtene ned mod gulvet, indtil albuerne lige strejfer underlaget. Hold positionen helt kort uden at slappe af i arme, skuldre og bryst.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
