Sådan gør du:1. Stil dig på elastikken med din hoftebreddes afstand mellem fødderne. Lad elastikken hvile på den øverste del af brystet og skuldrene, og løft albuerne.
2. Pres hoften bagud og ned. Kom så dybt ned som muligt, inden du igen strækker benene. Sørg for, at knæene hele tiden peger i samme retning som dine fødder.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
