Sådan gør du:1. Find et stativ med en tværgående stang, som du kun lige kan nå fra jorden. Grib stangen cirka med din skulderbreddes afstand mellem hænderne, og hæng med strakte ben.
2. Løft benene op til vandret, og hold positionen i 3 sekunder. Sænk så langsomt benene igen.
Husk: Benene skal holdes strakt og samlet gennem hele øvelsen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
