Læs også

Thrusters

© Valling.com

Lateral core hop

Denne øvelse træner primært ben og core.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Hold fast i elastikken med begge hænder i strakte arme over hovedet. Spred armene, så du mærker strækket fra elastikken. Tag nu et langt hop ud til den ene side. 2. Så snart du lander på den ene fod, hopper du til den modsatte side. Fortsæt sådan med at hoppe fra side til side.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: