Sådan gør du:1. Find et stativ med en stang, som du akkurat kan nå fra jorden. Grib stangen cirka med din skulderbreddes afstand mellem hænderne, og hæng med strakte arme og ben.
2. Løft dine strakte ben så højt op, du kan (enten til vandret eller helt op at røre baren), og før dem langsomt tilbage.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Cookiepolitik
