Sådan gør du:1. Stå på elastikken med den ene fod og elastikken bag nakken. Hold ryggen ret.
2. Træd et langt skridt fremad med den fod, du har elastikken på. Bøj så meget i dit forreste knæ, at bagerste knæ kommer ned til gulvet. Sæt så kraftigt af med dit forreste ben, og kom op til startpositionen igen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
