1. Læg dig under et bord med bøjede knæ, og grib fat i kanten med begge hænder lidt længere ude end dine skuldre. Løft hoften op, så kroppen danner en lige linje fra skulder til knæ.
2. Træk brystet op til kanten af bordet, og sænk dig herefter roligt ned i strakte arme igen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
