Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserLav 3 sæt a 7 gentagelser
Sådan gør du: 1. Find et stativ med en tværgående stang, som du kun lige kan nå fra jorden. Grib stangen med overhåndsgreb. Hæng i armene, og kryds evt. benene bag kroppen. 2. Træk dig op i armene – du skal helt op, så din hage kommer op over baren, og brystet snitter baren. Sænk dig herefter stille og roligt ned mod jorden igen.
Husk: Undgå at svinge frem og tilbage i baren under bevægelsen. Du får mest ud af dine pull-ups, når du bevæger dig vertikalt op og ned.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere