Sådan gør du:1. Stå på elastikken med ret ryg og din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Hold elastikken i begge hænder foran brystet – håndfladerne peger væk fra kroppen. Bøj nu en smule i knæene.
2. Stræk benene eksplosivt, og pres elastikken op i strakte arme.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
