Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserArme, mave og ryg.
Læg dig i armbøjningsposition. Placér hænderne under skuldrene, og spænd op i kroppen – den skal være en lige linje fra skuldre til fødder.
Stræk armene, mens du samtidig fører venstre knæ op til venstre albue. Sænk herefter kroppen ned til gulvet igen. Under næste gentagelse løfter du højre knæ op til højre albue.
Hurtigt op og ned.
15 sekunder.
Gå videre til Høje knæløft
Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk og trimmet med 20+10, del 2
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere