Sådan gør du:1. Stil dig med siden til en solid kasse eller skammel. Stå på elastikken med den fod, der er tættest på kassen, og før den bag om nakken. Ret ryggen, og kig lige frem.
2. Løft foden op på kassen.
3. Pres ned med foden på kassen, og stil dig op på den i en eksplosiv bevægelse. Træd ned, og gentag.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
