Sådan gør du:1. Stil dig med venstre fod på elastikken, og før elastikken over hovedet og op på højre skulder. Stå med ret ryg, og spænd i mave og baller.
2. Tag et langt skridt ud til siden med dit venstre ben. Bøj i knæet, og sænk dig ned mod gulvet. Sæt kraftfuldt af med det venstre ben, så du kommer op til stående position igen. Kør et sæt, og skift så ben.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
Cookiepolitik
