Sit-ups

Sådan laver du den perfekte squat

Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

15 effektive planke-øvelser

Sådan får du stærkere lår

3 suveræne maveøvelser

3 øvelser til stærke lægge

Lægmusklerne er en af de stædigste muskelgrupper, som mange har rigtig svært ved at få til at vokse. Her får du 3 gode øvelser til at træne lægmusklerne.

Sådan får du stærke coremuskler

Vil du undgå at få ondt i ryggen og lænden? Så prøv denne fantastiske øvelse, som styrker dine coremuskler, og så kan du lave den derhjemme

Hip thrust

HIP THRUST TRÆNER: Baglår, baller og lænd.

Derfor skal du rykke styrketræningen udenfor

Der er mange fordele ved at rykke styrketræningen udenfor. Men er du i tvivl om, hvordan du skal træne, så kan du her finder 9 effektive styrketræningsøvelser.