Sådan gør du:1. Sæt elastikken fast tæt ved jorden. Stil dig med ryggen til, og hold fast i elastikken med den ene hånd cirka i brysthøjde. Hold ryggen ret, og spænd godt op i kroppen.
2. Pres armen skråt opad, mens du holder resten af kroppen i ro. Før armen tilbage til startpositionen. Kør først øvelsen igennem med den ene arm, og skift så til den anden.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
