Sådan gør du:1. Stå med din ene fod på elastikken. Hold fast i elastikken med bøjet arm, så den er i skulderhøjde. Spænd musklerne i ben, baller og mave.
2. Pres elastikken helt op til strakt arm, og sænk den så tilbage til start. Undgå at bøje i overkroppen under bevægelsen.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
