Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserSådan gør du: 1. Stå med din ene fod på elastikken. Hold fast i elastikken med bøjet arm, så den er i skulderhøjde. Spænd musklerne i ben, baller og mave. 2. Pres elastikken helt op til strakt arm, og sænk den så tilbage til start. Undgå at bøje i overkroppen under bevægelsen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere