Sådan gør du:1. Stå med din ene fod på elastikken. Hold fast i elastikken med bøjet arm, så den er i skulderhøjde. Spænd musklerne i ben, baller og mave.
2. Pres elastikken helt op til strakt arm, og sænk den så tilbage til start. Undgå at bøje i overkroppen under bevægelsen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
