Sådan gør du:1. Stil dig på elastikken med din skulderbreddes afstand mellem fødderne, og tag elastikken over hovedet, så den hviler på skuldrene. Hold hænderne krydset foran brystet.
2. Skub hoften tilbage, og sænk bagdelen ned mod gulvet. Kom så dybt ned i knæ som muligt, imens du holder brystet højt og hælene i gulvet. Stræk så benene igen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
