1. Læg dig på gulvet, placér dine hænder under dine skuldre, og spænd op i kroppen, så du danner en lige linje fra dine fødder og hele vejen op til nakken. Bøj i albuerne, og sænk kroppen ned mod gulvet.
2. Stræk armene i en kraftfuld bevægelse. Sænk herefter kroppen igen, og kom helt ned at røre med brystet, inden du igen presser dig op i strakte arme.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
