SÅDAN:
1) Læg dig på maven på en flad bænk. Dine arme og ben skal være strakte og røre gulvet.
2) Løft på samme tid armene op og skråt fremad (tommelfingrene opad) og benene op og skråt tilbage. Hold positionen i 10-15 sekunder.
3) Sænk kontrolleret.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
