Superman på bænk

Roll-out - video af øvelse - styrketræning for maven

Roll-out træner din mave - hårdt med godt.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Squat eller benpres: Hvilken øvelse skal du vælge?

Den bedste bicepsøvelse, du ikke laver

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

VIDEO: Sådan får du baller af stål

Hip thrust med vægtstang er den mest effektive balleøvelse! Se videoen af øvelsen her.

4 fejl, du altid begår, når du laver planke

Du tror sikkert, du gør det helt rigtigt. Men er det nu også sådan, det forholder sig?

Squat

Med vores styrkeskole er der ingen undskyldning for at droppe træningen. Du kan lave det højintensive program hjemme på stuegulvet uden udstyr, og det er klaret på en halv time.

Lunges

Med vores styrkeskole er der ingen undskyldning for at droppe træningen. Du kan lave det højintensive program hjemme på stuegulvet uden udstyr, og det er klaret på en halv time.