Superman på bænk

Sådan laver du den perfekte squat

Squat er en af styrketræningens absolutte kongeøvelser. Se her hvordan du laver øvelsen rigtigt.

BMI-BEREGNER: Er du for tyk?

BEREGN: Hvad forbrænder du, når du slapper af?

Verdens bedste balleøvelse

Den bedste bicepsøvelse, du ikke laver

Walking lunge

5 yogaøvelser, der forebygger skader

Hvordan træner jeg med kettlebell?

Før du begynder at træne med kettlebells, er det vigtigt at kende den helt rigtige teknik. Her viser vi, hvordan du udfører et kettlebell swing korrekt.

Denne øvelse gør din rygtræning mere effektiv

"Når jeg træner ryg, bliver det altid den samme træk-til-bryst-øvelse, jeg laver. Har I en god og effektiv rygøvelse, jeg kan supplere med?"

15 effektive planke-øvelser

Få en stærk ryg og skarpe mavemuskler med ’planken’. Her er 15 variationer af den suveræne øvelse, som du bør prøve.

3 suveræne maveøvelser

Jagten på en fladere mave og trimmet sixpack kan til tider virke umulig. Her er tre suveræne maveøvelser, som kan give dig de resultater, du drømmer om.