Sådan gør du:1. Stil dig på elastikken med din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Hold fast i elastikken med bøjede arme og hænderne i skulderhøjde. Håndfladerne vender væk fra kroppen.
2. Bøj i knæene, og kom så dybt ned i knæ som muligt.
3. Stræk så benene eksplosivt. Lige i det øjeblik, hvor ben og hofte strækkes helt ud, presser du elastikken op i strakte arme over hovedet. Sænk elastikken ned til brystet igen, og gentag.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Aktiv Trænings nyhedsbrev med artikler samt markedsføring om Aktiv Træning via e-mail. Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere
